孕妇应该多吃哪些食物
-
-
-
鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
孕妇可以吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆浆、鱼肉、虾、牛肉、木瓜、胡萝卜、西兰花、土豆、洋葱、山药之类的食物。平时也要吃一些新鲜的水果,比如苹果、樱桃、葡萄、猕猴桃、火龙果。可以吃一些粗粮类的食物和膳食纤维丰富的食物,可以减少便秘的发生。每天也要适当的饮水。
-