经期应该多吃一些枸杞,胡萝卜,红枣,山药等食物。因为经期失血量比较大,这些食物当中含有丰富的铁,可以达到补血益气的效果,一定程度的预防出现贫血的情况。同时还应该吃一些鱼,牛奶等蛋白质丰富的食物,保证营养摄入均衡。
需要注意的是,经期建议不要吃冷饮。
马娟 主任医师
丁英波 副主任医师
马颖 副主任医师
梁惠珍 副主任医师
程杨 副主任医师
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王杜平 主任医师
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张英忠 副主任医师
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