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经期应该多吃什么食物

病情描述:经期应该多吃什么食物
医生回答 (1)
  • 周茂溪
    周茂溪 主治医师
    枣庄市妇幼保健院 三级甲等
    病情分析:

    经期应该多吃一些枸杞,胡萝卜,红枣,山药等食物。因为经期失血量比较大,这些食物当中含有丰富的铁,可以达到补血益气的效果,一定程度的预防出现贫血的情况。同时还应该吃一些鱼,牛奶等蛋白质丰富的食物,保证营养摄入均衡。

    需要注意的是,经期建议不要吃冷饮。

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