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青枣卡路里高吗？

病情描述：青枣卡路里高吗？

医生回答 (1)

张月美 主任医师
济宁市中医院三级甲等

病情分析：

青枣卡路里不算高，一颗青枣大概有37卡路里，100克大枣中有122卡路里。低卡路里的食物像绿豆芽、木瓜、黄瓜、西红柿、芹菜、白菜等等都是含卡路里比较低的食物。食物清蒸、水煮、凉拌热量也会比较低。鱼肉和牛羊肉也是含卡路里较低的肉食。想要减肥一定要合理饮食，锻炼身体来达到减肥的目的。

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: 张月美 主任医师
济宁市中医院普内科; 擅长：对内科常见病、多发病、内科急症,诊治经验丰富,运用中西医结合治疗心脑血管疾病、呼吸等疾病有独到之处

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