孕妇要吃什么补充营养
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
孕妇要多吃含钙和蛋白质高的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、猪血、鱼虾、豆制品等食物，同时也要多吃易消化的流食。
怀孕期间要多补钙，也可以吃些叶酸，饮食要清淡，多喝温开水，合理搭配饮食。保证充足的睡眠，多吃水果和蔬菜，预防上火，保持大便通畅，避免过度劳累，注意保暖，适当的进行活动。
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