怎样才能有效去除大腿内侧的肥肉
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温暖 主治医师
湖北省中西医结合医院 三级甲等
想有效去除大腿内侧的肥肉，可以做运动和饮食控制。每天做有氧和无氧相结合，时间在40分钟以上，比如游泳、跑步等，在床的可以做剪刀腿、登山跑等动作，效果也很好。最好运动后适当按摩，避免乳酸堆积引起酸痛。饮食上减少吃糖类、脂肪类食物，可以最快速度瘦身。
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