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陆熊熊 主治医师 上海交通大学医学院附属瑞金医院 普外科
大腿很粗常见的原因是由于遗传导致骨骼本身就很粗,和后天由于饮食结构不合理,导致大腿身上脂肪组织很多。
这些情况可以通过锻炼和饮食结构的改变减去大腿脂肪组织,锻炼的方式如有氧跑步运动、游泳、瑜伽等,控制饮食主要是控制能量高的食物如咖啡、甜品。
包括油脂重的食物如肉类、动物的内脏都尽量不要吃,也可以在专业教练的指导下进行合理的饮食、规律的运动,更能达到减去大腿脂肪组织。
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大腿怎么才能减
对于多数人来说,保持大腿修长笔直是终生的梦想。但是当代人由于主观原因和客观原因,多数人的大腿堆积了大量的脂肪,从而导致大腿非常粗壮。这不仅严重影响了人们的整体身材和形象,而且还让人们受到旁观者的议论,... 详细»
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怎样才能减肥
减肥是指减少体重和人体过多脂肪为目的的行为方式,适度减轻体重会降低患肥胖症的风险,也可提高本身健康水平。减肥应采取科学、正确的方式方法,制定科学饮食计划和锻炼方式。体重指数是评估肥胖程度的指标,公式为... 详细»
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我是学生大腿和小腿很粗该怎么减下来
减肥是指消耗体内的脂肪而达到瘦身的效果,如果学生腿部肌肉较发达,而且皮下脂肪较少,瘦腿的效果不佳,可以通过合理运动塑形肌肉线条。如果学生腿部脂肪较厚,通过合理的减肥,可以消耗腿部的脂肪达到明显的瘦腿的... 详细»