什么食物治便秘
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
治疗便秘的食物有很多，比如菠菜、韭菜、芹菜、红薯、雪梨、香蕉、蜂蜜水等，都可以起到润肠、通便的作用。
饮食要清淡，要多吃新鲜的水果和蔬菜，适当的户外运动，不要长时间久坐。避免熬夜，不要吃辛辣刺激性的食物，避免上火，多喝温开水，保持大便通畅，及时补充补充钙和维生素，提高免疫力。
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