吃什么容易导致便秘
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
导致便秘的食物一般是含淀粉高、糖分高、和蛋白质比较高的不易消化的食物。土豆、鸡蛋、甜食和未成熟的香蕉等都是一些不易消化，容易导致便秘的食物。
改善便秘应该多吃一些富含粗纤维和维生素比较丰富的食物，如苹果、芹菜、韭菜、菠菜等。早晨可以喝一杯淡盐水或蜂蜜水，可以起到通便的作用。平时可以通过运动来改善便秘。
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