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孕妇睡眠不足

病情描述:孕妇睡眠不足
医生回答 (1)
  • 何静
    何静 副主任医师
    池州市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    孕妇睡眠不足要保证充足的睡眠,因为睡眠质量也严重影响到宝宝的健康发育。

    可以每天晚上多按摩头皮,促进血液循环,并且用热水泡脚,局部按摩来疏通经络,缓解一天的疲乏。还可以喝热牛奶,不仅补充营养,还能提高睡眠质量。尽量不要睡前做刺激性活动,如唱歌、运动等。

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