盆底肌修复的方法
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
盆底肌修复的方法每天可以多做一些提肛运动，也可以多做一些普拉提或者瑜伽，能够使松弛的盆底肌变得更加的紧致。
平时要注意局部的清洁卫生，穿宽松的棉质内裤避不免对局部产生摩擦。平时还要适当的锻炼身体来增强身体的体质，饮食上尽量多吃一些清淡的食物，不要吃特别油腻的食物，
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