跑完步后可以洗冷水吗?
病情描述：老公每天都坚持晨跑，在他的引导下今天我也跟他一起跑步。但是跑完步我身上出了很多汗，准备洗澡，请问跑完步后可以洗冷水吗?
医生回答 (3)
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
跑完步后最好不要洗冷水澡，因为刚运动完体内会散发大量的热，而且毛细血管扩张，毛孔打开，如果用冷水洗澡，毛细血管和毛孔就会马上收缩，体内的有害物质不能够排除，对皮肤也不好，而且也容易发生感冒，严重的患者会出现心脏供血不足，全身无力的症状，所以当体温恢复正常之后再进行洗澡会比较好。
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病情分析：
你好首先来说如果是你运动之后的话，那么有可能会出很多的汗，这种情况下一般来说以运动之后肌肉运动本身身体的产热量会增加，那么这时候你的毛孔应该是扩张的，然后有许多汗可以帮助你起到一定的降温作用。这时候你如果用冷水的话，那么毛孔会突然收缩，那么就会造成调节方面的问题。
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病情分析：
你好，跑完步是不可以洗冷水的，因为刚跑完步出了很多汗，由于出汗我们身上的毛孔是打开的，如果现在马上洗冷水的话会造成毛孔突然关闭，容易把寒气等留在身体里，引起我们身体的不舒服，如发生感冒，发烧等情况，建议可以等汗都干了以后再洗，但最好还是不要太凉
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