女生怎样预防缺铁性贫血？

病情描述：前几天我的邻居跟我说她的女儿得了缺铁性贫血，因为她女儿的年龄和我女儿的年龄相仿，我就有点担心我女儿也会出现这种情况，所以就想问一下，女生怎样预防缺铁性贫血？

医生回答 (2)

江彬彬 主治医师
安徽医科大学附属巢湖医院三级甲等

病情分析：

缺铁性贫血，主要是摄入铁减少，还有可能铁流失过多，平时会挑食的，容易影响铁的摄入，还有月经过多，或者会有痔疮出血，是会引起慢性失血的，可以抽血检查血常规，会明确是否有贫血，平时营养要平衡，要吃肉类食物，还要吃黑木耳之类的。
杨秀红 医师
寿光市人民医院羊口分院二级

病情分析：

你好，如果单纯缺铁性贫血，一般可以通过食疗进行预防的，要进行营养均衡，注意饮食搭配，多吃一些含铁丰富的食物，比如海带，黑木耳，紫菜，猪肝等。动物性食物含铁量是比较高的，吸收率也比较高，尽量用铁锅炒菜，不要用不锈钢或者铝锅烹饪。

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