肠胃不舒服便秘吃什么好
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
肠胃不舒服便秘可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如白菜、芹菜，同时多吃一些粗粮食物，比如燕麦、玉米等。
平时要养成良好的饮食习惯，尽量少吃一些辛辣刺激以及上网的时候，注意三餐规律。同时要养成定期排便的好习惯，适当的参加一些运动锻炼，多对腹部进行按摩，有助于促进大便排出。
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