进食后多久可以运动
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
进食后半小时左右可以进行适量的运动，但运动量不能过大，更不能参加各种剧烈的体育对抗运动。例如可以进行慢跑、散步、骑自行车、打乒乓球等运动。
饭后立即进行运动，会导致血液大量流向肌肉组织，从而导致消化道因缺氧缺血而功能不足。会影响到食物的消化和吸收，有可能引起各种消化不良症状，严重的甚至能引起胃肠道平滑肌的痉挛。
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