便秘能不能吃香蕉
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
便秘是可以吃香蕉的，因为香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以明显的促进肠胃蠕动，还能吸收肠道的水分来中和大便，从而帮助大便排出，缓解便秘。
便秘应该和不良的生活习惯和不当的饮食有一定的关系。需要多参加活动来增加肠胃蠕动，同时也要避免吃一些辛辣和刺激性食物，多吃一些富含粗纤维的蔬果，每天保证一次的排便习惯，能够很好的改善消化系统。
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