做什么运动帮助排便
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
大多数做有氧运动帮助排便。比如慢跑、快走、跳绳、跑步，过程中有利于加快肠道蠕动和食物消化，从而可以促进身体排便改善便秘引起的排便不畅和排便困难的症状。
便秘很可能是身体上火或者吃辛辣刺激性的食物导致。平时要多活动身体，避免长时间的久坐，不利于病情好转。
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