怎样避免便秘
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
如果想要预防便秘，一般可以通过调整饮食的方式，可以适当吃些香蕉或者苹果以及猕猴桃等富含膳食纤维的水果，能够促进肠胃蠕动，可以起到润肠通便的效果，有助于预防便秘。另外在日常生活中也要适当进行体育锻炼，有助于增强体质，而且可以促进肠胃蠕动，但要避免长时间坐着。
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