调节便秘怎么调节
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张妍 主治医师
大连医科大学附属第一医院 三级甲等
调节便秘改变不良的饮食习惯，每天多吃一些水果和蔬菜，能够促进肠道蠕动，可以改善便秘的症状，做一些有氧的运动，不要长时间久坐，多喝水，避免体内严重缺乏水分。
便秘跟个人的体质有直接关系，也不排除是不良的饮食习惯所引起的，如果肠道功能紊乱也会引起便秘的症状，每天早晨养成排便的习惯。
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