女人卵巢的保养要注意那些？
病情描述：都说女人过了30岁就要好好保养了，卵巢的保养也很重要，眼见就要三十岁了，请问假如还没生孩子的话，女人卵巢的保养要注意那些？特别是饮食方面，有没有什么食物可以好好保养卵巢的？
医生回答 (2)
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病情分析：
随着年龄的增长，卵巢功能就会有所下降，所以保养卵巢也是相对比较重要的，主要是通过食疗和加强体育锻炼，不要盲目的去服用一些含有激素成分的保健品，不然有可能反而会造成乳房或者子宫上面的疾病。平时饮食方面全面，多样化，加强体育锻炼，保证睡眠，避免熬夜。
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病情分析：
这种情况要注意平时生活规律，避免熬夜，多吃一些含有植物性激素雌激素的食物的，比如说黑米洋葱或者小麦红豆豆浆等这些可以补充植物雌性激素的方式，可以长期坚持服用，也可以多喝一些蜂蜜水，五谷杂粮等。保持心情舒畅。调整好心态，多锻炼身体，提高自身体质和免疫力。
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