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臀部怎么练才能变大

病情描述:臀部怎么练才能变大
医生回答 (1)
  • 吴娜
    吴娜 副主任医师
    吉林市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    一般做深蹲运动能够让臀部变大,这是属于一种有氧运动。在深蹲的过程当中可以刺激臀部的肌肉增长,在经过长期锻炼之后,也能够让臀部慢慢的变大。

    在做深蹲运动的过程当中,需要把握好时间以及次数,在时间过久的情况下,有可能会导致腿部的肌肉组织受到损伤,也会让局部产生一定的疼痛感。

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吴娜 副主任医师

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