经期前几天是可以运动的。在来月经前可以选择跑步和跳绳等运动,能促进体内新陈代谢和血液循环,还可以减少月经期间的腹部疼痛。
做运动时还需要控制好时间,每次在20分钟到半个小时左右比较好,在来月经之后不可以做运动,以免导致子宫受到影响,或者是出现子宫内膜脱落异常。
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功效主治:
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