有什么快速的减肥方法？
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病情分析：
有效的减肥方法有很多，但是要选择最健康的，对身体没有伤害的。现在饮食中添加的糖分越来越多，这与肥胖有着明确的联系，应尽可能将加工过的含糖食品换成更健康的选择，包括水果，坚果和全麦食品。多吃富含膳食纤维的食物对于体重减轻也是有帮助的，比如蔬菜，燕麦和豌豆。
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病情分析：
这个情况也要看和身高比例之间的关系，如果您的身高超过了1米65以上的状态，还不是属于较为肥胖的情况，所以要看和身高之间的关系来进行评估，而对于真正属于肥胖状态情况可以及时进行综合调整，比如饮食方面要清淡，一些同时采用少肉多素的方法，积极进行各种体育锻炼。
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