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减肥为什么要多喝热水

减肥 多喝热水
主讲专家
李红梅
李红梅 主任医师

广州中医药大学第三附属医院 内科

简介:中西医结合治疗内科杂病,尤对冠心病、高血压、糖尿病及甲状腺疾病、消化道溃疡等病的治疗积累了丰富的临床经验。
视频内容

减肥多喝热水,因为热水里面不含有卡路里,尤其是白开水不用消化,直接就能被人体吸收、利用,所以一般建议喝30摄氏度左右的温开水是最好的,这样又不会刺激胃肠道的蠕动,不会造成血管收缩,有利于脂肪的代谢和排出。

如果喝的是凉水,脂肪代谢就会受到影响,营养的运输也会受到影响,这样就会导致营养代谢障碍,就会导致脂肪堆积。如果喝一些温热的水,它有助于提高新陈代谢率,也可以防止便秘。

很多人在喝水的时候会放点糖或者是放一点蜂蜜增加口感,这样对身体就没有好处,所以还是建议减肥的时候要尽量喝温开水,不建议增加其他的物质进去。

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