怎么做盆底肌训练
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
做盆底肌训练一般可以选择凯格尔训练，以及盆底生物电刺激，也可以通过做瑜伽训练以及阴道哑铃方式，能帮助盆底肌肉松弛现象得到改善。
做盆底肌训练可以促进盆底肌肉的血液循环，还可以增加局部的肌力。如果盆底肌松弛比较严重的情况下的，需要通过手术方式来改善。
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