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十六岁身高才1.64，怎么才能长高

病情描述：十六岁身高才1.64，怎么才能长高

医生回答 (1)

曾海江 副主任医师
赣州市人民医院三级甲等

病情分析：

十六岁身高才1.64一般需要通过饮食调整才能长高，饮食上尽量多吃一些优质蛋白或者是含钙量较高的食物，比如鸡蛋、牛奶、紫菜、海带、虾仁等，这些食物中的营养物质能够及时补充体内所需，而且还有利于身高的增长。日常生活中还需要根据自身情况多参加有氧运动和户外锻炼。

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: 曾海江 副主任医师
赣州市人民医院儿科; 擅长：对儿科常见病多发病的诊治，尤其是小儿肾内综合症等疾病。

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