便秘吃什么食物好
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黄玉红 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
便秘时建议多吃一些芹菜、青菜、花菜、韭菜以及胡萝卜等膳食纤维含量丰富的食物，能够促进肠道的蠕动，有利于保持大便通畅。并且还要多喝温开水，增加肠道内的水分。
便秘常见的原因是饮食过于的精细油腻，喝水少，导致肠道内的水分缺乏，引起大便干燥难以排出。
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