如何快速拉开韧带
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孙勇 副主任医师
湖北省中西医结合医院 三级甲等
如果想要快速拉开韧带，可以通过锻炼的方式进行改善。可以通过压腿等方式进行改善，也可以通过坐位体前屈等运动进行缓解，经过一段时间的锻炼后，就可以很好的拉开局部的韧带。
拉开韧带时可能会伴随着局部疼痛，需要患者坚持，不要半途而废。另外，也要多吃一些高钙的食物，比如牛奶等。
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