减肥有没有什么好的方法？

病情描述：减肥有没有什么好的方法？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

减肥比较好的方法就是加强体育锻炼，同时控制饮食。平时生活中可以经常跑步或者是游泳，饮食上不要暴饮暴食，也要少吃油腻的以及含糖量高的食物。长期坚持下去会看到明显的减肥效果，这种方法对身体健康比较有利，减肥效果也不容易反弹。也可以通过抽脂手术来减肥，这项手术见效快，效果也比较显著，不过需要选择正规大型的医疗机构操作，不然容易出现风险。
何景玉 主治医师
巨野县中医院二级甲等

病情分析：

你好，如果你要减肥的话，要找最好的方式，建议你可以通过控制饮食，增加运动来达到瘦身减肥的目的。控制饮食的话，建议你可以减少主食的摄入，可以多吃些蔬菜水果来代替主食，另外要多运动，通过运动来加大热量消耗。以此达到减肥的目的

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