臀肌萎缩日常锻炼方法

病情描述：臀肌萎缩日常锻炼方法

医生回答 (1)

廖张元 副主任医师
天津医科大学总医院三级甲等

病情分析：

臀部肌肉萎缩的患者在日常生活中可以尝试深蹲锻炼，经常做这项运动可以使股四头肌舒张，促进臀部肌肉的血液循环，有利于改善肌肉萎缩的现象。患者还可以每天坚持做弓箭步，锻炼臀部肌肉的同时还能使腿部肌肉得到拉伸。重要的是患者每天的锻炼力度要适当也不能时间太长，且运动后要对局部肌肉进行按摩。

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