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吃什么食物可以增强记忆

病情描述:吃什么食物可以增强记忆
医生回答 (1)
  • 董慧慧
    董慧慧 主治医师
    哈尔滨市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    可以增强记忆的食物有以下几种:1.各种坚果类,如核桃、瓜子、开心果、碧根果等。2.含维生素C的食物,如柚子、橘子、橙子等。3.含磷脂的食物,如牛奶、鱼肉、蛋黄、瘦肉等。3.富含维生素B的食物如卷心菜、大豆、豆浆、腐竹等。4.富含乙酰胆碱的食物,如西兰花、菜花等。

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