如何有效的防止脱发？
病情描述：我今年45岁，因为最近在洗头的时候发现自己的头发有脱落的现象，然后我现在非常的苦恼，我不想把自己的头发变成地中海，我想知道如何有效的防止脱发？
医生回答 (2)
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病情分析：
防止脱发建议多吃吃黑芝麻、核桃。生活要有规律，要有充足的睡眠。饮食上要平衡，建议常吃黑芝麻、核桃仁，对头发都有好处。避免和减少不必要的药物治疗，因为药物也会导致这种脱发。当然，如果有黄斑脱发或雄激素脱发的迹象，应尽快进行治疗，防止病情加重。
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院 二级甲等
根据你提供的情况及描述的症状预防脱发首先要注意卫生，经常的清洗，调整自己的情绪，保持良好的心态，不要熬夜，要保重每天充足的睡眠，平时给予头部按摩，饮食上要多吃一些黑芝麻、核桃、黑豆汤、羊骨粥，多吃蔬菜，少吃油腻或者辛辣的食物 。
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