晚上睡觉烦躁不安，心情烦躁，晚上睡觉不踏实，该怎么办？
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病情分析：
你这种情况属于是思虑过多引起的心神不宁，建议您口服安神养脑液进行调理，有利于改善睡眠，不要吃辛辣和刺激性的食物，适当的增加运动，有利于改善睡眠，饮食的口味一定要清淡一些，多喝一些温开水促进代谢，也可以在晚上睡觉之前喝点纯牛奶，会有利于助眠。
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病情分析：
你好，由于压力大导致的，那么你就得要通过压力缓解来治疗你这种失眠的情况，那么这种情况下就是要释放压力，现在有很多方法可以释放压力，比如说你可以进行一些有氧运动，你可以做一些瑜伽，还有可以考虑去打游戏，这些都是一个很好的方法，还有跳舞，听音乐等等。
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病情分析：
你好，首先就要睡眠质量差，还是因为压力大引起来的，最好是能找一些缓解压力的办法，那也可以通过白天增加运动，睡前听听音乐，喝牛奶的方法来改善睡眠，如果说效果不好的话，可以去神经内科就诊，用一些帮助睡眠的药物，比如说右佐匹克隆或者艾司唑仑等。
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