顺产后缩肛运动怎么做
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王凤英 主任医师
首都医科大学附属宣武医院 三级甲等
顺产后缩肛动作需要采取平躺卧位姿势，向上收紧提肛肌5秒钟，再慢慢放松，并保持呼吸平稳，每天要分两个阶段进行，一个阶段做，15~25次左右。
顺产后缩肛运动需要长期的坚持才能达到一定的效果。如果痔疮较为轻微，也可以通过涂抹痔疮膏进行缓解，如果痔疮较为严重，可以采用手术切除治疗。
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