饮食瘦身要遵守哪些原则呢？
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病情分析：
用食疗的方式来帮助身体减肥，一般就要引起注意，尽量多吃一些清淡、有营养的食物，比如新鲜的蔬菜水果等。尽量是不要吃一些油腻、油炸的食物，否则就会导致身体适得其反。另外在平时还要注意，吃完饭后要适当的走动，这样就能够帮助身体的消化，防止一些肥胖现象发生。
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病情分析：
你好，作为一名23岁的年轻女性，现在想通过饮食瘦身，想咨询在这个过程中需要遵循哪些原则.一般来讲，在饮食瘦身过程中一定要避免营养摄入不良，导致身体的受伤，如果想饮食瘦身的话，建议你可以多吃一些蔬菜和水果，例如可以多吃一些菠菜、苹果等，这些食物含的热量低，但是营养价值较高。
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