骨质疏松如何预防
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病情分析：
骨质疏松可以通过适当的运动、保持充足日晒、保持营养均衡等方式预防。
1、适当的运动：患者可以通过适当的运动来预防骨质疏松，适当的运动可以加速骨髓的血液循环，增强肌肉的舒张，从而使骨骼保持正常的骨密度，而且也有利于提高自身的免疫力。
2、保持充足日晒：患者在晒太阳的过程中，皮肤会接受到紫外线的照射，从而使皮肤转化成活性维生素D，能够促进钙元素的吸收，预防骨质疏松。
3、保持营养均衡：骨质疏松可能与缺乏维生素D、缺钙等因素有关，患者需要保持营养均衡，避免偏食或挑食，有利于预防骨质疏松的发生，而且也有利于提高自身的免疫力。
除以上方式预防之外，还可以通过戒烟戒酒、调整生活习惯等方式来预防。
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