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怎样增强新陈代谢

病情描述:怎样增强新陈代谢
医生回答 (1)
  • 陈曦
    陈曦 主治医师
    天津市第四中心医院 三级甲等
    病情分析:

    想要增强新陈代谢平时可以多做有氧运动,比如跑步、跳绳、散步等,平时也可以多喝水,多吃富含维生素和微量元素高的食品,这样能有效的增强身体的新陈代谢。

    平时尽量不要喝酒,不要吃辛辣刺激性的食物,比较油腻的食品也不要吃,要养成良好的作息习惯和饮食习惯。

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