如何促进新陈代谢排毒
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于汶 副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
促进新陈代谢排毒，首先可以在饮食上多吃膳食纤维比较丰富的水果、蔬菜，比如苹果、香蕉、葡萄、芹菜、花菜等。或者每天大量的喝温热开水，促进身体的代谢，能起到排毒作用。以及要经常做体育运动，像跑步、游泳、跳绳等通过汗液来帮助排毒。也要保证足够的睡眠时间。
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