肚子涨气吃什么有好处
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于汶 副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
肚子胀气可以吃富含膳食纤维的食物如萝卜、燕麦、芹菜、山楂等，能够有效的促进肠胃的蠕动，缓解肚子胀气。平时要少食多餐，不要暴饮暴食，多吃一些易消化的食物。
可以适当的进行运动，促进肠胃的消化有很大的帮助，而且使用热毛巾进行腹部热敷按摩，能减轻肚子胀气引起的不舒服。
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