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降低血脂的运动

病情描述:降低血脂的运动
医生回答 (1)
  • 袁晓勇
    袁晓勇 副主任医师
    北京大学第一医院 三级甲等
    病情分析:

    降低血脂的运动一般可以选择快走、慢跑、游泳等每天可以半小时的有氧运动,如果身体允许的话可以选择跑步、打球等,不过要长期锻炼才会达到降低血脂的效果。

    日常也可以吃一些降血脂的食物,比如土豆、大蒜、洋葱、牛奶、香菇等,平时还要注意饮食健康、合理的运动等,选择健康的生活方式也会对降血脂有一定的帮助,。

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