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更年期综合征吃什么食物

病情描述:更年期综合征吃什么食物
医生回答 (1)
  • 文思
    文思 主治医师
    宜昌市中医院 三级甲等
    病情分析:

    更年期综合征,应多吃富含蛋白质或维生素的食物或蔬菜,如鸡蛋、豆腐、牛奶、白菜、冬瓜、菠菜、胡萝卜、洋葱、黄瓜、大豆、油菜、海带等,多吃新鲜的水果,如苹果、香蕉、猕猴桃、草莓等。

    避免吃油腻、刺激、生冷性食物,饮食要清淡,适当的进行体育锻炼,分散注意力。

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