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男人吃什么水果补精养肾

病情描述:男人吃什么水果补精养肾
医生回答 (1)
  • 陈秀杉
    陈秀杉 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    男性补肾养精可以多吃葡萄,黑桑椹,百香果,荔枝,木瓜,红枣和枸杞等水果类食物。有助于补充维生素和微量元素,提高精子活性和男性抵抗力。此外还可以多吃黑芝麻,黑米,黑豆和五味子,淫羊藿等食物。

    男性补肾养精也需要注意养成健康的生活习惯,加强锻炼,不要熬夜,避免性生活次数太频繁。

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