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什么食物补精

病情描述:什么食物补精
医生回答 (1)
  • 张艳凯
    张艳凯 副主任医师
    开封市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    补精的食物通常包括鸡蛋牛奶,并且还可以吃狗肉以及羊肉,同时还可以吃一些绿叶蔬菜和新鲜的水果,保持饮食均衡营养,有利于提高精子的活力。

    日常还有养成规律的生活习惯,不要经常熬夜,而且还可以适当的做一些体育锻炼,比如跑步或打羽毛球,尤其应避免抽烟喝酒。

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