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什么食物有安神的作用

病情描述:什么食物有安神的作用
医生回答 (1)
  • 陈秀杉
    陈秀杉 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    苦瓜、猪心、绿豆、番茄、酸枣、莲子、大豆、桂圆、小麦、茯苓等食物具有安神的作用。苦瓜和莲子口感较苦,可以达到清泻心火和安神作用,牛奶也可以起到安神作用,有助于睡眠。

    失眠通常是情绪的因素造成。经常生活在压力大的环境下会造成失眠,还会引起焦虑倾向,必要的时候需要遵医嘱服用凝神静气的药物来进行调理。

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