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安神作用的食物

病情描述:安神作用的食物
医生回答 (1)
  • 彭文琦
    彭文琦 副主任医师
    钦州市第一人民医院 三级甲等
    病情分析:

    安神作用的食物有以下几种:1.睡前喝杯温热的牛奶,牛奶有舒缓神经的作用,可以有助于睡眠。2.含有蛋白质的食物有瘦肉、蛋黄等。2.含有维生素B1的食物,如葡萄、猕猴桃、樱桃等。

    也可以在医生的指导下,合理的使用安神、补脑的药物进行调理,如安神补脑液等。

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