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安神助睡眠的食物

病情描述:安神助睡眠的食物
医生回答 (1)
  • 彭文琦
    彭文琦 副主任医师
    钦州市第一人民医院 三级甲等
    病情分析:

    安神助睡眠的食物有牛奶、香蕉、蜂蜜、莲子、小米、黑芝麻,还有胡萝卜,红枣等食物。

    睡眠不好可能是因为经常熬夜神经衰弱引起,也有可能是生活或者工作压力大,情绪过于紧张导致的。除了食用些食物以外,还可以在医生指导下服用安神补脑口服液调理,平时可以做些运动锻炼增强体质。

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