失眠，噩梦连连是什么原因？
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
有可能是压力过大，导致神经衰弱的可能，建议平时多加强体育锻炼，可以用酸枣仁经常泡水喝。建议放松心情不要紧张，每天睡前用温水泡泡脚有缓解睡眠的作用。每天多注意休息，按时睡觉劳逸结合不要熬夜。睡前喝一杯牛奶，可以有助于睡眠。严重时建议及时去医院就诊，以免耽误病情。
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病情分析：
你好，失眠，噩梦连连大多是跟情绪有关系，比如过度的紧张，焦虑，抑郁等，需要通过自身来进行调节，多接触一些正面的信息，听一些舒缓的音乐，加强体育锻炼，宣泄不良的情绪，多与人沟通交流等，还可以喝一些安神的药物，比如酸枣仁等。
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