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抑郁症平时做哪些运动较好？

病情描述：抑郁症平时做哪些运动较好？

医生回答 (2)

庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

你好，抑郁症，一般情况下建议平时可以多参加一些户外活动，或者可以做一些户外的运动，都是可以有效改善的同时还是需要配合药物进行治疗的，平时多与家人沟通交流也是可以缓解情况的，建议您最好可以多注意观察，采取药物配合心理疗法共同来进行治疗
何景玉 主治医师
巨野县中医院二级甲等

病情分析：

你好，郁郁症患者需要参加体育活动，特别是集体活动很重要。对于具体的体育项目是没有要求的，比如是可以和同事朋友一起去跑跑步，打打乒乓球、羽毛球等。这些体育运动对抑郁症的恢复是有好处的，平时没事可以跳跳舞，练练瑜伽，做做有氧运动，都会是对身心有好处，

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: 庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院心理咨询科; 擅长：焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。

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