一个月减肥用什么方法？

病情描述：医生，我现在24岁了。我现在很肥，我很想要减肥，不过我想要在一个月之内减下来，所以我想要问问医生您，一个月减肥用什么方法？请您给我一些好的方法。

医生回答 (2)

张英泽 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

你好，减肥千万不能急于求成，它是一个长期坚持的一个过程，只是短短的一个月，就想把体重给减下来肯定不行的，就算体重有所下降的话也还得继续坚持才可以。不然的话前面所有的努力都将付之东流。建议你做一个长期的减肥计划，长期的坚持下去。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好，减肥千万不能太过急功近利，只有脚踏实地地加强体育锻炼，控制饮食才可以。就目前情况来看，如果你想在一个月就达到自己想要的效果，就应该提高自己的体育锻炼强度，只有高强度的体育锻炼才是最安全，最可靠的燃烧体内脂肪的有效方式。

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