怎样减肥最容易？
病情描述：我有些微胖，我有130多斤，平时我被肥胖的问题困扰着，试过很多减肥的方法，比如说运动和节食，但是最后都没有成功，医生，你好，请问怎样减肥最容易成功？
医生回答 (2)
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病情分析：
爱美是每个人所追寻的，但不能过度的去节食，运动节食没有完全做到标准，运动有限的，运动达不到一定的标准，也起不到作用，锻炼运动是比较好的，他必须持久，有得锻炼三五天一个月两个月也就算了，这是不可以的，必须给自己制定一个目标，饮食更重要，但不能节食，要多吃蔬菜和水果，鱼类，必须营养丰富，面食要少吃，这是最最健康的减肥，有的吃减肥药也有一定的效果，但不能持久
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病情分析：
你好，你试过很多种减肥方法，最主要的是你没有坚持下去，所以你的减肥肯定是不会成功的。减肥的方法其实就是控制饮食，加强体育锻炼，并且一定要坚持下去，特别是对于一些平时比较喜欢吃零食的人来说。一定要少吃零食，否则的话很容易摄入过多的热量的。
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