精神不振睡眠质量差
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徐莉萍 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 三级甲等
精神不振，睡眠质量差可能是与体虚或者是肾虚有一定的关系，还有就是精神衰弱以及植物神经功能紊乱也会导致出现此症状。平时要注意保持生活规律，可以多吃一些枸杞子，动物肾脏等。
保证充足的睡眠，避免熬夜睡觉之前，可以用热水泡泡脚或者是喝一杯热牛奶，听听舒缓的音乐，有助于帮助睡眠。
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